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孩子从小学升到初中，学费直接从七八万跳到15万+。如果说这是张燕的考虑不周全。那么汇率波动，是很多人无法预计的。受美国汇率波动等国际大环境影响，东南亚多国陷入严重通胀。传导到泰国，直接导致物价、学费一路飙升。张燕刚到泰国那年，清迈的独栋别墅，月租6000人民币就能租到不错的。今年同样的房子，房东开价9000，不讲价。超市里的牛奶、面包、猪肉，两年下来涨了将近30%。以前一家三口一个月生活费5000够用，现在一万打不住。
灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾
